声明:本文由入驻搜狐号6ApV作者撰写,除搜狐官方账KSnD外,观点仅代表作者本人Ndvs不代表搜狐立场YlFM
我们都不是专业运动员,运动不p0yy生活的全部,我们要上班上学,A7gr会旅行等等,所以,我们需要根j7QC自己的实际情况,制定一个可行bs6h高的训练频率和周期wcLm